Všem jasné, že pokud chcete plavat na nádech pod ledem, tak musíte trénovat. Zde přináším návod jak jsem na to šel já.

Letos již podruhé na hloubkách a tentokrát do Řecka, do Kalamaty. Cesta úmorná, náročná, ale vše OK. Vyrazili jsme ve složení Alena...

Tréninkový program Air Alert je sestaven zejména pro potřeby basketbalistů, kde je dáván důraz na sílu a dynamiku nohou. Cviky ovšem...