Obsah Otužovacího online starterpacku

• Videonávody, díky kterým budete moci začít s otužováním již dnes.

• Tipy na pomocné mobilní aplikace a články s tématem otužování atp.

• Skripta Začni teď!

• 30 minut osobní konzultace prostřednictvím videohovoru, telefonu, messengeru a nebo v případě Barbory a okolí osobně u vody atp.

​

Videa vás nejprve provedou základem tréninku mysli, dechu, otužování, sebekontroly a koncentrace. Veličiny, které spolu nedílně souvisí. Díky tomuto silnému spojení dostanete celek, který vám pomůže k mnoha benefitům. Tato videa si můžete stáhnout a pustit si je tak i offline.

Videa si pusťte v pořadí

1. Základní informace

2. Tři veličiny

3. Plný dech

4. Ovládnutí mysli​

5. Vstup do ledové vody

6. Dobrá rada na závěr

7. ... a to jsou bonusová videa - Strečink a posilování dechových svalů