FITNESS AREA TEPLICE
SCHODY NA LETNOU
O NÁS
Schody jsou jednou z nejlepších cvičebních pomůcek. Způsobů tréninku je opravdu velké množství a můžete se tak zlepšovat v rychlosti, dynamice, vytrvalosti, síle ... Stačí jen vybrat tu správnou techniku. V centru Teplic máme celých 238 schodů, které vedou od Císařských lázní na Letnou. Jednoduše ideální podmínky. Chodíme sem pravidelně trénovat svou fyzičku a pokud se k nám někdo přidá, pak jsme rádi. A ještě něco navíc - jsme ochotní vás i něco naučit - někteří z nás jsou trenéři, učitelé nebo vrcholoví sportovci.
Sleduj nás zde nebo na facebooku - to, kdy jdeme na schody dáváme vědět dopředu.
_edited.jpg)
Osobní trenér - běh, plavání - učitel TV a reprezentant ve freedivingu. Poradce pro výživu sportovců.
TRENÉR STEPRUN
DAVID VENCL
Osobní trenér běhu, dlouholetý atlet a sparing partner vrcholových běžců.
TRENÉR STEPRUN
MICHAL JANÁK
KDE NÁS
NAJDEŠ?
KDY TU BUDEME?
PO SCHODOCH 2.0
Během prázdnin 2019 pravidelně/nepravidelně - více na fb zde
Sraz u Pivnice U Palmy
V plánu je vedený trénink s rozběháním, rozcvičkou, atl. abecedou vhodnou pro běh na schodech a samozřejmě běh a chůze do schodů - tentokrát zaměřený na kardio, silovou vytrvalost a posilování nohou.
Obtížnost 3-4/5
Opakování 6-10
